2014/12/1 10:45

有人會(huì)擔(dān)心酸奶中的益生菌被胃酸破壞失活，為了達(dá)到更好的補(bǔ)充益生菌的作用，在服用酸奶的同時(shí)最好補(bǔ)充一些益生元物質(zhì)，為益生菌提供生長(zhǎng)繁殖的物質(zhì)基礎(chǔ)！且酸奶不與飯同事，因?yàn)槌燥垥r(shí)胃酸分泌過(guò)多，更大程度的破壞了益生菌。最好服用益生菌濃度比較高的酸奶，增加其有效性！

芝麻和葵花種子富含硒、維生素E、鈣和鋅。每天吃1湯匙種子食品，可以人讓你的抗氧化大軍保持在最好的狀態(tài)下。但是需要提醒的是，種子類(lèi)食物雖然抗氧化能力強(qiáng)，但是因?yàn)橛椭恳脖容^多，因此食用時(shí)不可過(guò)量哦，防止能量過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖，而肥胖是萬(wàn)病之源！

癌癥雖然不能完全預(yù)防，但是健康意識(shí)和健康生活方式對(duì)于防止癌癥的發(fā)生起到很大的作用，而且預(yù)防越早越好！

空心芝麻球