2013/11/8 18:50

明日春分時(shí)節(jié)，晝夜平分之意，養(yǎng)生專家提醒廣大群眾做好預(yù)防感冒的準(zhǔn)備措施。

春分養(yǎng)生：天氣多變謹(jǐn)防感冒纏身

需要提醒的是，由于夜間氣溫下降的速度較快，從而拉大了晝夜溫差，這種天氣容易使人患感冒等呼吸道疾病，大家要提前有所預(yù)防。

如何有效預(yù)防感冒：

醫(yī)生提醒，一旦發(fā)生感冒要及時(shí)治療，治療時(shí)應(yīng)注意清熱瀉火，服用辛涼解表、清熱解毒的藥品。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)?？梢圆扇÷?、散步、打太極拳等方式。同時(shí)，要適當(dāng)休息，保持正常的生活規(guī)律。多喝水，注意均衡飲食，少吃辛辣、油膩食物，多吃清淡、易消化的水果、蔬菜、雞蛋、瘦肉等。

應(yīng)注意常開門窗通風(fēng)換氣，或在室內(nèi)放一小型負(fù)離子發(fā)生器，保持空氣通暢、新鮮。

加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)。盡量少去人口密集的公共場(chǎng)所，注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康樂觀的心理狀態(tài)。