2013/11/8 18:44

處暑節(jié)氣應(yīng)注意的幾個方面

23日是處暑節(jié)氣的開始，“處”有終止的意思，處暑，表示炎熱暑天結(jié)束了。處暑過后天氣轉(zhuǎn)涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差?！耙粓銮镉辍⒁粓鰶觥钡臍夂蛱卣髅黠@。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。這個節(jié)氣里，應(yīng)注意以下幾個方面：

穿著提示：不宜急于增加衣服?！按何媲飪觥敝?，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因?yàn)闊嵬狻白摺睍r，必有寒氣交換進(jìn)去。但是，夜里外出要增加衣服，以保護(hù)陽氣。

睡覺提示：應(yīng)關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風(fēng)流通，使脾胃受涼。

室內(nèi)提示：白天只要室溫不高，不要開空調(diào)，可開窗使空氣流動。

防病提示：在秋分之前，氣候變數(shù)較大，雨前氣溫偏熱，雨后氣溫偏涼，易引發(fā)風(fēng)寒或風(fēng)熱感冒。發(fā)病初期應(yīng)及時用食物療法恢復(fù)平衡。

飲食提示：可吃溫補(bǔ)食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習(xí)慣，可適當(dāng)吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習(xí)慣的人，可適量少喝點(diǎn)酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補(bǔ)氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓的人，早晨可吃幾顆。

另外，處暑節(jié)氣里盡量不要吃蘿卜(胡蘿卜除外)。蘿卜主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿卜易傷中氣。