2012/5/15 12:03

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以夢境來調(diào)理身體亞健康

隨著現(xiàn)在生活壓力的增大，失眠成為時下亞健康的一種表現(xiàn)。睡眠多夢也會導致白天犯困，工作效率低。為了獲得良好的睡眠，專家說通過做夢的夢境來調(diào)理身體同樣也可提高睡眠質(zhì)量。下面就看看這究竟是怎么回事。

夢境一、生活瑣事之夢

中醫(yī)講脾主意，做這種夢的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。說明這些人沒有處于深度睡眠，意識層面還在活動。

建議：調(diào)理脾胃，應(yīng)該提高自己的消化和吸收功能，多吃一些健脾的食物。

夢境二、離奇的夢

中醫(yī)認為人睡著了應(yīng)該是“肝藏血，血攝魂”，魂在里面好好休息。而這些人則是收不住血，而出現(xiàn)一些奇怪的夢，夢到的事情連自己都覺得莫名其妙。

建議：調(diào)理肝臟，一般用滋補肝血的方法。

夢境三、噩夢

中醫(yī)認為是腎的問題，腎是人體主驚恐的，如果人的腎氣或是腎精受到傷害的話，往往會做一些比較驚恐的夢。一般做這些夢的人都有過一些受驚嚇的經(jīng)歷，或者是家庭、親人之間產(chǎn)生了一些變故。

建議：調(diào)理腎臟，可以吃些茯苓餅吃，有助于緩解此類多夢。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102e3ud.html