2012/3/20 12:32

24小時健康加油站 blog

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女人最傷害腎的七個習慣

從古至今，腎虛似乎只是男人的專利。但隨著生活節(jié)奏加快，工作壓力增大，越來越多的女人開始出現(xiàn)夜尿頻多、失眠多夢、腰腿酸軟、畏寒怕冷、卵巢早衰、性欲冷淡、更年期提前等癥狀。女人們，你們以為這是什么原因?qū)е碌?？這一切都是腎虛惹的禍！中醫(yī)學上有句古話：“男怕傷肝，女怕傷腎”。傳統(tǒng)醫(yī)學早在千年前就揭示出女性補腎的重要性。而在現(xiàn)代，中西醫(yī)結(jié)合“腎”本質(zhì)的研究證實：腎虛導致女人神經(jīng)內(nèi)分泌的功能失調(diào)、女性卵巢性腺分泌失常，卵巢早衰。反過來，卵巢早衰又加重了女人腎虛的情況。這才是女人身體衰老的最直接原因。

近年來，隨著健康養(yǎng)生的觀念深入人心，越來越多的現(xiàn)代女性注重起對腎臟的保養(yǎng)，只是所使用的手段較為單一，多為使用各種藥物。但她們并不知道，其實在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害你的腎，并且如果用藥不當反而會加重腎虛情況，引發(fā)其他癥狀。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。

不愛喝水

體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負責調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

解決方法：養(yǎng)成多喝水的習慣可以沖淡尿液，讓尿液快速排出，不僅能預防結(jié)石，攝食太多鹽時也有利于尿液變淡，從而保護腎臟。

愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

解決方法：如果在驗血的時候，發(fā)現(xiàn)腎臟有問題，恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了，與其等驗血來了解腎臟，還不如平時就定期進行尿檢，因為驗尿是了解腎臟最為簡便快捷的方法。