2012/2/7 12:33

導(dǎo)語(yǔ)：下午三點(diǎn)，對(duì)于大部分朝九晚五的白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，是一天中最疲憊的時(shí)間。健康管理專家認(rèn)為，每個(gè)白領(lǐng)的辦公室抽屜里都該儲(chǔ)藏一點(diǎn)健康小食，用以對(duì)付下午三點(diǎn)疲憊來(lái)襲。營(yíng)養(yǎng)專家推薦以下十樣小食，讓緊張的辦公室時(shí)光更放松、更健康。

蘋(píng)果——抗氧化高手

辦公室里一坐就是八小時(shí)，皮膚干燥、身體缺水，急需健康食物的救援。現(xiàn)在，每天帶一個(gè)水果出門(mén)已經(jīng)是很多細(xì)心OL的習(xí)慣之一。所有的水果當(dāng)中，蘋(píng)果是“平均分”最高的了。西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富全面，中醫(yī)則認(rèn)為蘋(píng)果是性情溫和的水果，適合所有體質(zhì)的人食用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)一個(gè)蘋(píng)果可以提供 4000～6000抗氧化劑，是機(jī)體抗衰老的好幫手?！癘ne apple a da