2012/2/7 12:31

如果你是火型人

水果目標(biāo)：要你清涼

火型體質(zhì)的你需要足夠的清涼劑，這樣身體才能感到舒適。否則你就會(huì)患上傳統(tǒng)的火型人的一些毛病，比如突然出大汗、皮膚生痤瘡以及容易過(guò)敏等。

火型人身體素描：愛(ài)臉色紅赤，經(jīng)常覺(jué)得口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。

最佳的水果選擇：寒涼類(lèi)水果

寒涼類(lèi)水果有：柑桔、菱角、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，你需要用清涼濕潤(rùn)來(lái)“滅火”。

OUT：易引起上火的口味過(guò)甜類(lèi)的水果你最好少碰，如，桔子、甘蔗、菠蘿、荔枝、龍眼。

TIPS：健康吃水果的2條潛規(guī)則

1、水果不是海鮮的好搭檔。吃海鮮時(shí)若再吃桔子、葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。因此吃海鮮，應(yīng)見(jiàn)隔4小時(shí)以上再吃這些水果。

2、水果選小不選大。不要總挑選那些個(gè)兒大的水果了，其實(shí)小的比大的更有營(yíng)養(yǎng)。水果長(zhǎng)得越大，其中所含的維生素、礦物質(zhì)就會(huì)顯著減少，同時(shí)蔬果本身的芳香和味道也會(huì)隨之減淡。