欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

體積小的水果營養(yǎng)價值高

2012/2/7 12:31

對心血管健康非常有益的多酚類物質(zhì)主要存在于果實的外層部分,包括外層組織、葉片以及果皮當(dāng)中。維生素C的分布也有同樣規(guī)律。這是因為,太陽是植物的能量之源,植物的“養(yǎng)分合成基地”也在接近陽光的地方。因此,甚至在同一種果實中,因為陽光照射狀況的差異,營養(yǎng)成分的含量也會有所不同。

體積小的水果營養(yǎng)價值高

櫻桃番茄就符合以上規(guī)律,它的類黃酮含量明顯高于普通大番茄,因為它和陽光的接觸面比較大。其維生素C含量也比大番茄多。

從膳食纖維來說,體積很小的櫻桃番茄含有更大比例的果皮。而番茄的果皮是膳食纖維的極好來源,具有防癌作用。顯而易見,小番茄在這方面得分更高。

同樣的規(guī)律,體積比較小的果實,實際上營養(yǎng)價值更高。比如說,蘋果營養(yǎng)價值最高的地方是紅色果皮下面的果肉;李子、茄子、葡萄等有色水果,都是果皮附近營養(yǎng)價值最高。而柑橘類的皮下白色組織中含有最高的類黃酮物質(zhì),顯然小金橘連皮吃是非??扇〉摹V挥胁葺?、櫻桃和桑椹等,從里到外的養(yǎng)分含量都差不多。但是,它們本身就屬于那種體形很小的水果。

最受歡迎的家常菜

更多
一二三四在线观看日本资讯| 亚洲一区二区四区乱码在线| 91在线国内在线观看| 成人黄色18免费网站| 成人性生交大片免费看中文| 毛片精品一区二区二区三区| 日韩精品女性三级视频| 欧美日韩另类综合久久久| 日本成人一区二区三区在线| 日韩免费毛片在线观看| 中文字幕在线看二区不卡| 亚洲日本韩国一区二区| 四虎精品国产一区二区三区| 欧美日韩亚洲国产一区| 中文字幕人妻久久精品一区| 日本欧美国产一区二区| 久久人妻制服乱码中文字幕| 少妇人妻精品一区三区二区| 欧美中日韩精品免费在线| 精品人妻一区两区三区| 亚洲成人影院中文字幕| 国产精品视频黄色一区| 久久一区二区视频在线观看| 国产欧美成人综合色就色| 美国一级黄片在线观看| 日韩久久精品五月综合| 白虎亚洲福利精品一区| 99久久这里只有精品视频| 日本av高清视频在线观看| 亚洲精品日韩av专区| 亚洲国产日本一区自拍| 亚洲综合色视频在线播放| 自拍偷拍视频欧美第一页| 国产又粗又长又猛又爽视频| 色综合色综合色综合色| 乱色熟女一区二区三区| 国产九色av在线一区尤物| 国产精品一区久久91| 91亚洲婷婷国产综合精品| 大秀视频一区二区三区| 日本人妻三级精品久久|