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饑餓時(shí)亂吃損健康

2012/2/7 12:30

通常餓的時(shí)候,人們食欲強(qiáng)烈, 看到食物就想抓起來往肚子里塞,可如果只是瞎抓瞎吃,很可能會(huì)損壞健康,以下食物,很餓的時(shí)候也盡量不要選擇。

饑餓時(shí)亂吃損健康

柿子

飽腹感較差,吃了并不能馬上緩解饑餓感,相反由于饑餓時(shí)分泌胃液較多,柿子含有較多的果酸、單寧酸,易形成難溶解的凝膠塊,不利消化。

冷飲

饑餓狀態(tài)下選擇冷飲如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等,非但不能緩解饑餓,還會(huì)刺激引發(fā)胃腸攣縮。

香蕉

含有較多糖分,一定程度上能緩解饑餓。但香蕉含較多鎂,在空腹的時(shí)候吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

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