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日常飲食如何避免鋁過(guò)量

2012/2/7 12:21

專家指出,鋁超標(biāo)對(duì)兒童的影響更大,長(zhǎng)期鋁攝入量過(guò)多會(huì)影響孩子骨骼的生長(zhǎng),智力上也會(huì)受到一定的影響。

最近,中國(guó)疾病預(yù)防控制中心日前監(jiān)測(cè)發(fā)現(xiàn):我國(guó)居民日常膳食鋁含量高,4成食品鋁含量超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)2到9倍。據(jù)悉,鋁超標(biāo)會(huì)延緩兒童的智力發(fā)育過(guò)程。而成人過(guò)量攝入鋁會(huì)導(dǎo)致老年性癡呆等多種危害人體的疾病。那么,我們?cè)谌粘I钪腥绾伪苊鈹z入過(guò)量鋁金屬呢?記者就此采訪了中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)營(yíng)養(yǎng)系主任蔣卓勤教授。

日常飲食如何避免鋁過(guò)量

鋁不是人體需要的元素

據(jù)世界衛(wèi)生組織的研究表明,人體每公斤體重每天允許攝入的鋁不能超過(guò)1毫克。而監(jiān)測(cè)表明,我國(guó)居民平均每天鋁的攝入量為34毫克。

專家指出,鋁超標(biāo)對(duì)兒童的影響更大,長(zhǎng)期鋁攝入量過(guò)多會(huì)影響孩子骨骼的生長(zhǎng),智力上也會(huì)受到一定的影響。此外,過(guò)量攝入鋁元素還會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生以下危害:導(dǎo)致老年性癡呆;可能引起骨質(zhì)疏松,容易發(fā)生骨折;使機(jī)體免疫功能下降;導(dǎo)致非缺鐵性貧血癥。低濃度的鋁也可產(chǎn)生蓄積,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼、肝、腎、心和免疫系統(tǒng)等都會(huì)造成不同程度的損害。

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