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坐飛機(jī)首選喝礦泉水

2012/2/7 12:16

飛機(jī)上非常干燥,缺氧,有數(shù)據(jù)指出,飛行時(shí)間達(dá)3小時(shí),體內(nèi)的水就會(huì)減少1千克,飛行時(shí)間越久,體內(nèi)損失的水就越多。脫水可導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞無(wú)法有效率地進(jìn)行工作,容易感到疲勞。有些人之所以感覺(jué)長(zhǎng)途飛行非常辛苦勞累,原因之一就是沒(méi)有補(bǔ)充足夠的水分。

飛機(jī)上一般都備有各式各樣的飲料,而且是免費(fèi)的,乘客可以隨意隨量取用。然而,并不是每種飲料都能起到很好的及時(shí)補(bǔ)充水分的作用。

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家西木博士告訴記者,飛機(jī)上首選的飲料就是天然礦泉水,由于礦泉水中含有氧,既可以補(bǔ)水,又可以補(bǔ)氧。其次,是選擇綠茶。

純果汁和紅酒可作為第三類選擇。紅酒的保健作用已獲得專家的共識(shí),在飛機(jī)上,普通的一次性水杯,男士可以喝上一杯,女士飲用半杯就可以了。機(jī)艙內(nèi)的艙壓與平地不同,過(guò)多的酒精會(huì)使乘客在緊急時(shí)刻的應(yīng)變能力減弱,一旦出現(xiàn)緊急情況,其判斷力和行動(dòng)力都將受到影響。

萬(wàn)不得已的情況下,再選用咖啡。因?yàn)榭Х纫蚴欠N利尿劑,加速水分的排出的同時(shí),還會(huì)使吸收的營(yíng)養(yǎng)大量流失。

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