2012/2/7 12:06

高血壓病人天冷早起莫喝冷水

冬天一向是心腦血管病發(fā)病的高峰。臨近冬季的這段時間，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院急診科每天接到的心腦血管病病人比之前多了一半。劉主任透露：“其實在冬天出現(xiàn)中風(fēng)的病人中，很大一部分平時沒有按時、按量服用血壓控制藥物。這就好比樓房的地基沒有打好，大風(fēng)一吹樓房就容易倒。平時沒有注意控制血壓，冷空氣自然容易‘乘虛而入’，使血管收縮、血壓上升，出現(xiàn)中風(fēng)。因此，對具有高血壓、高血脂等中風(fēng)的基礎(chǔ)危險因素的人，控制這些危險因素才可以從根本上減少心腦血管病的發(fā)病危險?！?

劉主任還說，持續(xù)的天冷對心腦血管病病人的威脅實際上沒有突然“變天”的威脅大?！案鶕?jù)我的經(jīng)驗，在每一次冷空氣來臨之后都會有一個心腦血管病發(fā)病的小高峰。但當(dāng)氣溫穩(wěn)定下來后，盡管仍然天冷，但人體已經(jīng)適應(yīng)了這個溫度，反而不那么容易發(fā)病。所以有中風(fēng)危險因素的人，在秋冬交接時要特別留意天氣變化，注意保暖?，F(xiàn)在這個天氣，如果早上起來還是猛灌一杯涼水容易使血管突然收縮，因此應(yīng)該改喝溫開水。再一個是‘戒煙限酒’，不要因為天冷就過量喝酒取暖?！鼻镌飼r節(jié)多喝湯水少食姜

劉主任提醒，秋燥時節(jié)要避免吃過多的刺激性食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥等。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火。“尤其是一些人喜歡吃生姜來暖身，但中醫(yī)有‘一年之內(nèi)，秋不食姜；一日之內(nèi)，夜不食姜’的說法，因此不宜多吃生姜。” [美食中國]

另外，燒烤食品本來是秋燥的“幫兇”，但秋高氣爽是野餐、燒烤的好時節(jié)，如果實在一時忍不住口多吃了些，可以吃些時令水果來平衡，如雪梨、柿子、葡萄、甘蔗