2012/2/7 12:04

據(jù)報(bào)道，世界衛(wèi)生組織國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人表示：到2030年，全球確診的腫瘤患者人數(shù)將比2000年翻一倍，新增腫瘤患者將集中在發(fā)展中國(guó)家。為此，世界衛(wèi)生組織提出了15條防癌要?jiǎng)t：

1、不吃發(fā)霉的糧食及其制品?；ㄉ?、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產(chǎn)生黃曲霉菌，是一種強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。[美食中國(guó)]

2、少吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚(yú)、腌酸菜、腌咸菜等，因?yàn)檫@些食物可產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)———亞硝酸胺。

3、不飲酒，特別是不飲烈酒。因?yàn)榫圃谥谱鬟^(guò)程中產(chǎn)生多種致癌物質(zhì)，酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、腸粘膜，可能致癌。

4、不吸煙，煙塵吸入氣管和肺中，危害比空氣污染大5萬(wàn)倍，煙霧中有多種致癌物質(zhì)。

5、不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質(zhì)。

6、不吃被農(nóng)藥污染的蔬菜、水果和其它東西，吃前要充分洗凈。

7、不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物，洗衣粉可促使癌瘤發(fā)展。

8、不要用有毒的塑料薄膜包裝食品或用有毒塑料制品盛食物。因聚氯乙烯是一種致癌物質(zhì)。

9、不要過(guò)度曬太陽(yáng)。在陽(yáng)光中有強(qiáng)烈的紫外線，久曬對(duì)皮膚有致癌作用。

10、不吃過(guò)熱、過(guò)硬、燒焦或太咸食物、不喝過(guò)燙的水。因?yàn)樗艽碳の刚衬ど掀ぜ?xì)胞，破壞粘膜屏障的保護(hù)作用，給癌變以可乘之機(jī)。

11、同時(shí)吸煙與喝酒會(huì)大大增加致癌的機(jī)會(huì)。

12、多吃新鮮蔬菜、吃飯不要過(guò)飽，控制肉類(lèi)食物，體重不要過(guò)胖，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。

13、不要經(jīng)常吃有可能致癌的藥物，如激素類(lèi)藥物、大劑量的維生素等。這些藥物可降低人的免疫能力，給癌癥發(fā)病造成機(jī)會(huì)。

14、有子宮糜爛的婦女，定期檢查并及時(shí)治療、防止癌變。

15、有包皮過(guò)長(zhǎng)的成人或兒童，要及時(shí)切除，環(huán)狀切后，可防止陰莖癌。