2012/2/7 12:04

現(xiàn)如今，許多匆忙的上班族沒有時(shí)間準(zhǔn)備豐盛的三餐，選擇方便面代餐，很多兒童不愛吃父母烹調(diào)的菜肴，也不約而同地傾心于各種新鮮口味的方便面。

但方便面中的養(yǎng)分實(shí)在太貧乏，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能代替有葷有素的正餐，配些蔬菜水果，例如在煮面時(shí)加些青菜，或是放些番茄、黃瓜，飯后吃些水果，例如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等可以很好地彌補(bǔ)維生素和礦物質(zhì)的不足。