2012/2/16 13:42

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濕氣的回南天“潮”壞人身體

心血管：危害老年人健康

回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強烈，造成血壓強烈地波動，對心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異常活躍的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，最終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動較冬天明顯增多，血管對由靜止期到活動期的負荷量耐受性一時不適應(yīng)，都會誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。

如何預(yù)防：七個“要”需留意

患有心血管疾病的老年人需注意以下幾點：一要注意控制血壓。血壓的波動是疾病加重一個比較容易捕捉的信號。

二要重視防寒保暖。心腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過早地脫去冬衣，防止氣溫變化引起血壓波動和受涼感冒。

三要合理調(diào)整飲食。飲食攝取原則上應(yīng)以清淡、溫補為主，多食用新鮮蔬菜和提高人體免疫力的天然食品，如黑木耳、銀耳、蘑菇和香菇等，不要過多食用油膩、生冷、辛辣刺激的食物，防止便秘或大便干結(jié)使腹內(nèi)壓增高，血管外周阻力增強，血壓驟增。

四要避免情緒波動，保持平和心態(tài)。使內(nèi)臟器官活動及新陳代謝處于最佳狀態(tài)。

五要適度活動，保證睡眠。中醫(yī)認為，春主升發(fā)，肝主筋，堅持鍛煉，則能舒筋活絡(luò)，有益健康。

六要正確適度用藥。老年人的代謝功能減退，對藥物的耐受力降低，故必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下使用藥物。

七要及時就醫(yī)。老人出現(xiàn)不舒服時必須及早就診，以免延誤病情。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4ab83bac0102dzwl.html