2012/2/7 12:50

過(guò)年健康小貼士：酒后吃甜食預(yù)防急性酒精中毒

同學(xué)會(huì)、單位團(tuán)拜會(huì)、親戚朋友聚會(huì)……春節(jié)期間，各種聚會(huì)不斷，對(duì)很多人而言，喝酒不可避免，而宅一族在家不知不覺(jué)中也容易吃太多零食、用眼過(guò)度。對(duì)此，醫(yī)生給大家?guī)讉€(gè)小貼士，讓你節(jié)日期間吃喝玩樂(lè)“零負(fù)擔(dān)”，節(jié)后輕松上班。

適度飲酒酒后吃點(diǎn)甜食

省醫(yī)院城東病區(qū)急診科主任聶俊華提醒，應(yīng)適度飲酒，為防止急性酒精中毒，飲酒后可適當(dāng)進(jìn)食糕點(diǎn)、水果等甜食。因?yàn)樘欠挚纱龠M(jìn)胰島素分泌，胰島素有利于酒精代謝。此外，不宜喝濃茶和咖啡解酒。雖然濃茶、咖啡有醒酒的作用，但因其同時(shí)可興奮心臟、加快心率，與酒精興奮作用相加，會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。喝較甜的果汁，吃甜食則是不錯(cuò)的選擇。

大魚(yú)大肉不宜多種類同食

人一輕松高興起來(lái)，胃口也容易剎不住車(chē)。省醫(yī)院消化科主任醫(yī)師李良平提醒，節(jié)日期間大魚(yú)大肉不僅不宜多食，共同食用時(shí)在種類上也應(yīng)當(dāng)有所控制。

“像堅(jiān)果就屬于不好消化的，堅(jiān)果、油炸類食品、肉食就不適合短時(shí)間內(nèi)相繼食用?！睙o(wú)節(jié)制的暴飲暴食也會(huì)對(duì)胃造成傷害。李良平說(shuō)，萬(wàn)一出現(xiàn)胃疼等消化不良狀況，可以先喝粥、吃水果，如果狀況沒(méi)有緩解，則應(yīng)服用含有消化酶的藥物。

李良平特別提醒，春節(jié)期間喜歡宅在家里看電視、泡在網(wǎng)上的市民，尤其應(yīng)注意規(guī)律飲食?！伴L(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)或者看電視時(shí)，會(huì)不知不覺(jué)吃很多東西。這樣容易吃成胃擴(kuò)張，嚴(yán)重的

可能致命?！崩盍计秸f(shuō)，幾年前省醫(yī)院就曾接到過(guò)上網(wǎng)時(shí)吃東西吃成胃擴(kuò)張的病例，還是個(gè)大學(xué)生。

長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)需常眨眼睛

對(duì)于春節(jié)期間長(zhǎng)期對(duì)著電腦、電視屏幕的市民，省醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師劉治容提醒，如果實(shí)在舍不得離開(kāi)屏幕遠(yuǎn)望，也可以不時(shí)眨眼睛，緩解眼疲勞狀況。

劉治容說(shuō)，正常情況下，人們1分鐘內(nèi)要眨眼十幾次，而專注于電腦或電視屏幕時(shí)，眨眼次數(shù)明顯減少，這樣容易造成眼睛干澀、脹痛。眼睛已經(jīng)出現(xiàn)不適癥狀的，除需盡量減少用眼，保證休息外，也可以滴一點(diǎn)人工淚液，可以起潤(rùn)化眼睛的作用。對(duì)于含有抗生素的“眼藥水”，劉治容并不推薦。