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當心!十大最傷胃的食品

2012/2/7 12:45

當心!十大最傷胃的食品

前言:胃部保健與飲食有密切的關(guān)系,有些食品看似健康,其實對胃部的傷害很大。下面帶大家一起看看十大最傷胃的食品,為了自身和家人的身體健康,在日常飲食中,要當心!

當心!十大最傷胃的食品

1、咖啡。咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導(dǎo)致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。

當心!十大最傷胃的食品

2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,從而導(dǎo)致胃腸不適。

當心!十大最傷胃的食品

3、冷飲。冷飲過量會讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

當心!十大最傷胃的食品

4、巧克力。巧克力含大量的可可堿,會讓食道括約肌放松,胃酸容易反流進食道。

當心!十大最傷胃的食品

5、乳制品。有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會引起胃部不適??梢赃x擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

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