欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

5類人不適宜吃雪糕

2012/2/7 12:44

夏季飲食 5類人不適宜吃雪糕

天氣漸熱,在街頭很容易看到不少人手中都拿著雪糕邊走邊吃。雪糕可以讓我們?cè)谘谉岬南募菊覍さ揭环萸鍥?,但是并不是所有人都適合吃雪糕,今天來(lái)告訴大家哪些人群不適合吃雪糕。

(一)欲控制體重的人群冰激凌里的什么成分能使人變胖呢?

市場(chǎng)上的冰激凌糖含量和脂肪含量都很高,正是這種高糖、高脂的特點(diǎn)能促使人變胖,另外某些冰激凌含有的反式脂肪酸也能促使人變胖。

有調(diào)查顯示,反式脂肪酸引起肥胖的能力是飽和脂肪酸的3~4倍,而且主要堆積腹部脂肪。這些成分為什么會(huì)導(dǎo)致人發(fā)胖的呢?糖類和脂類是人體需要三大產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素之二,其中1克糖類可以產(chǎn)生4千卡的熱量,1克脂肪可以產(chǎn)生9千卡的熱量。

過(guò)多地?cái)z入自然會(huì)造成能量過(guò)剩,從而引起肥胖。這類人人在吃冰激凌時(shí)應(yīng)注意哪些問題?所謂一口吃不成胖子,這句話對(duì)于任何食物都適用。

因此胖人在吃冰激凌時(shí)最要注意的就是量的問題。不能抵抗冰激凌冰爽、柔滑的口感,可以吃一個(gè)解解饞,但是不能多吃,另外如果當(dāng)天吃了冰激凌,就不要再吃其它能量高的食物了,這樣才能控制一天的總能量。

至于脂肪含量多少是高脂食物,當(dāng)前還沒有標(biāo)準(zhǔn),但是我們知道,像油炸食品、超市中各種蛋黃派、薯片等肯定脂肪含量很高。

在這里要提醒消費(fèi)者的是購(gòu)買時(shí)多看營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽,比較不同產(chǎn)品的糖類和脂肪含量來(lái)選擇。

(二)孕婦為什么冰激凌不適宜吃冰激凌?

其實(shí)冰激中的水、乳、脂、糖及食品添加劑在一定量?jī)?nèi)都不會(huì)對(duì)胎兒成長(zhǎng)造成不利影響。

所謂孕婦不宜吃冰激凌,主要是因?yàn)樵袐D消化液和消化酶分泌減少,胃腸功能減弱,冰激凌溫度太低,過(guò)量食用的話會(huì)使胃腸血管突然收縮,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

另外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感,當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后,胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。

孕婦在吃冰激凌時(shí)應(yīng)注意哪些問題?冰激凌,顧名思義很冰,孕婦應(yīng)盡量少吃。如果忍不住,非要吃冰激凌,可以在嘴里多含一會(huì)兒,待溫度沒那么刺激了再吞咽下去,這樣便可減輕低溫對(duì)胃腸道的影響。另外還是要控制冰激凌的量。

最受歡迎的家常菜

更多
久久婷婷综合激情亚洲| 人妻日韩字幕一区二区| 综合久久99中文综合久久| 中文字幕制服国产精品| 未满十八在线观看网址| 九九热这里只有免费精品| 亚洲男人的av天堂生活| 欧美黄色一区二区三区精品| 人妻中出中文字幕一区| 人妻内射一区二区在线视| 欧美日韩在线观看不卡视频| 国产亚洲精品第一最新| 日本精品在线一区二区| 伊人不卡中文字幕在线一区| 日韩亚洲国产欧美在线观看| 亚洲天堂男人的天堂狠狠操| 一区二区视频精品在线观看| av成人资源一区久久| 日韩日美日韩av影视| 亚洲欧美一区二区色慰| 免费爱爱视频在线观看| 青青草日韩欧美在线观看| 久草区免费在线视频播放| 久久精品国产av极品| 国产剧情av在线播放| 国产成年人免费小视频| 亚洲特级黄色做啪啪啪| 久久中文字幕av一区| 亚洲一区日韩精品电影| 美女后入式在线观看| 亚洲精品午夜久久久av| 久久久久久精品妇女| 真实夫妻露脸爱视频九色网| 在线视频网友自拍偷拍| 日本三本道成人免费毛片| 91欧美日韩在线观看视频| 久久精品欧美日韩视频| 亚洲综合av一区二区| 午夜毛片免费在线播放| 亚洲一区二区四区乱码在线| 国产精品久久乱码综合|