生姜、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢扇鄙俚恼{(diào)味佳品。在絕大多數(shù)菜肴中，都會出現(xiàn)它們的身影，有了它們，

水果是準(zhǔn)媽媽在孕期必不可少的食物，但是你知道哪些水果能夠吃？哪些水果不能多吃嗎？

孕媽媽在孕期中會因為自身的身體抵抗力等原因下降，造成孕媽媽在孕期都會出現(xiàn)食欲不振的情況，這時孕媽媽既要補(bǔ)充營養(yǎng)素，又要想

很多人都說孕期不能喝茶，那么孕婦可以喝枸杞茶嗎？孕婦喝枸杞茶有什么好處呢？下面我們一起來看看。

有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養(yǎng)需求，最好孕期反應(yīng)都能緩解的？這里我們幫你挑選了15種，一定能滿足你挑剔的胃口。

鐵元素在確保向胎兒正常供氧方面起著十分關(guān)鍵的作用，還能促進(jìn)胎兒的正常發(fā)育和生長以及防止準(zhǔn)媽媽早產(chǎn)。特別是孕中期的準(zhǔn)媽媽，

市面上的奶類品種有如星星一樣多，時常教孕媽們不知如何選擇。事實上，各位不妨將目光投向高端大氣上檔次的孕婦奶粉。

新媽媽坐月子不要以為天天大吃大喝的就很進(jìn)補(bǔ)。要身體恢復(fù)的又快又好重要的是如何吃是最健康的。下面就給大家?guī)讉€產(chǎn)后媽媽們在飲

媽媽總是想讓寶寶品嘗各種味道的食物，這樣可促進(jìn)寶寶的味覺發(fā)育。但在品嘗的過程中，寶寶容易喜歡上一些口味獨特的食物，你也許

寶寶的身體發(fā)育還不完善，因此比大人更容易消化不良哦，爸爸媽媽一定要留意寶寶的身體狀況，合理地安排寶寶的飲食。那么在寶寶的

寶寶在生長發(fā)育的過程中，容易上火，這種火氣往往會引起寶寶出現(xiàn)大便干、小便黃、食欲不振、睡眠不安等癥狀，而且寶寶總是胃火大

就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物

便秘是困擾著很多孕媽媽們的問題之一，為了寶寶的健康，很多孕媽媽們不敢吃藥卻又飽受便秘的困擾。孕婦便秘到底該怎么辦呢？其實

準(zhǔn)媽媽在孕期想要補(bǔ)充營養(yǎng)可以喝牛奶和羊奶，可是，哪種牛奶營養(yǎng)成分更高，準(zhǔn)媽媽喝了會更好呢？

香蕉含豐富的葉酸，有利于避免胎兒出現(xiàn)畸形，此外，香蕉還是鉀的極好來源，且含有豐富的鈣以及較多的膳食粗纖維，有防止便秘的作

三鮮水餃、銀魚綠葉杜仲排骨湯這兩款食譜推薦給準(zhǔn)媽媽們，美味又可以防治抽筋。

天氣轉(zhuǎn)暖，人體本能地更需要水分補(bǔ)給。而懷孕中的女性常常會食欲不振，覺得口中無味，特別是懷孕初期的孕婦，因為妊娠反應(yīng)常常想

濕疹是一種過敏性皮膚病，主要原因是對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏所致。秋冬季節(jié)氣候干燥，寶寶的皮膚也變得十分干燥，

孕期需要多注意飲食，不僅要清楚了解孕期飲食禁忌，還有食物的最佳食用量，食用過少營養(yǎng)跟不上，食用過多又怕過量帶來反作用。那