2019/12/5 16:35

4、核桃

核桃中含有的營養(yǎng)成分可以促進(jìn)胎寶寶的大腦和視覺發(fā)育，有助于提高胎寶寶的大腦的發(fā)育，提高智力及記憶力。孕妞們可以每天3個核桃。核桃能有效提高胎寶寶的智力、記憶力。

5、黑芝麻

黑芝麻中含有豐富的鈣、磷、鐵，對大腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要，而且也會促進(jìn)胎寶寶的頭發(fā)的發(fā)育，讓寶寶的發(fā)質(zhì)變好。每天一杯芝麻糊，會讓寶寶很聰明哦。黑芝麻能有效促進(jìn)胎寶寶的發(fā)質(zhì)及智力的發(fā)育。

6、蘋果

蘋果中含有的鋅，能夠有效的促進(jìn)胎寶寶大腦的發(fā)育，提高胎寶寶的記憶力。所以，妞們一天1蘋果，寶寶會很聰明哦。蘋果能有效預(yù)防胎寶寶的流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。

二、各時期的安胎方式

因每個階段的孕媽咪所需的安胎方式不同，且胎兒的大小也可能影響治療的成效，所以醫(yī)師會給予最適當(dāng)?shù)陌蔡ヌ幹?，不論是住院安胎或居家自行安胎等，均必須依照醫(yī)囑，好好休息、適度活動、按時服藥，才能達(dá)到安胎的最大效用。

紫薯核桃米糊

擴(kuò)展閱讀：核桃的食用大全