孕期皮膚黃，推薦3種食物可改善

2019/6/5 16:59

孕期皮膚黃怎么辦

1、做好皮膚護(hù)理

很多孕期的女人，有很多都會(huì)放棄護(hù)膚，因?yàn)樗齻冋J(rèn)為化妝品含有一些化學(xué)物質(zhì)，孕期使用容易損傷胎兒。她們的擔(dān)心也是不無(wú)道理的，但是孕期不護(hù)膚的話，你的皮膚就會(huì)因?yàn)闆](méi)有及時(shí)的保養(yǎng)而出現(xiàn)面色暗黃的問(wèn)題。如果你介意這樣的自己的話，在孕期的時(shí)候，也要堅(jiān)持護(hù)膚才行。其中涂抹孕期專用的化妝品，這樣子就能消除一些皮膚暗黃問(wèn)題。

2、飲食調(diào)理

皮膚暗黃的孕期女人們，不妨喝些阿膠蛋湯，適當(dāng)食用不僅能夠養(yǎng)血，還能潤(rùn)膚美容。其中具體的做法如下：將10G的阿膠放入干凈的碗中，再連碗一起放入鍋中蒸。蒸了一會(huì)兒后加入300毫升的水，再倒入雞蛋液一起隔水蒸熟，最后在出鍋前加鹽調(diào)味即可。

3、保證睡眠

長(zhǎng)期睡眠不足的時(shí)候，身體就無(wú)法得到足夠的休息，時(shí)間一長(zhǎng)很容易出現(xiàn)氣血受阻、面色暗黃的問(wèn)題。而且女人在孕期的時(shí)候，后期肚子變大了以后，睡眠質(zhì)量會(huì)變差，不少人都會(huì)出現(xiàn)失眠問(wèn)題，造成睡眠不足。連續(xù)幾個(gè)月都這樣子的話，面色自然會(huì)慢慢變黃，失去紅潤(rùn)的。

所以說(shuō)，建議孕期女人們，要想法子提高睡眠質(zhì)量。比如說(shuō)睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋热缯f(shuō)睡前不要玩手機(jī)，也不要看電視劇，提早上床，醞釀睡意。

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