2017/12/15 09:59

懷孕吃什么可以消除水腫

一些孕婦久站、久坐之后，下肢可能會(huì)出現(xiàn)凹陷性水腫，這是妊娠期的正?，F(xiàn)象。經(jīng)過(guò)臥床之后可以消除，也可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。

1、酒釀湯圓

酒釀含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣活血、散結(jié)消腫。早餐食用酒釀湯圓，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕婦消水腫，也非常適孕媽媽通利乳汁。

2、荸薺

荸薺具有清心瀉火、潤(rùn)肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。孕婦常吃荸薺，可以防治妊娠水腫。荸薺加海帶適量煮湯，可以防治水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等病癥。

墨魚丸蘿卜絲湯

3、冬瓜

類似冬瓜、西瓜等瓜果，都含有豐富的鉀以及不能被身體立即消化的果糖。食用可以減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對(duì)緩解妊娠浮腫有很好的效果。

4、鴨肉

鴨肉最有滋陰清熱、利水腫的功能，非常適合體質(zhì)容易燥熱水腫的孕婦。不同品質(zhì)的鴨肉搭配不同食物，療效各不相同。

5、蔬菜水果

蔬菜和水果中含有多項(xiàng)人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高孕婦抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。

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