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吃什么下奶快 產(chǎn)婦催乳六種食譜

2017/6/27 11:59

才生完寶寶的新媽媽,非常擔(dān)心自己的母乳不夠,怕寶寶吃不飽。吃什么下奶快呢?下面小編就來為你們送上催奶6種食譜。希望幫助你們?nèi)橹渥?,寶寶都有大胃口?/p>

1.絲瓜卿魚湯

活娜魚500克,洗凈、背上剎十字花刀。兩面略煎后,烹黃酒,加清水、姜、蔥等,小火炯燉20分鐘。絲瓜200克,洗凈切片,投入魚湯,旺火煮至湯呈乳白色后加鹽,3分鐘后即可起鍋。該湯有益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功效。如根據(jù)口味和習(xí)慣,將絲瓜換成豆芽或通草,效果亦相仿。

2.清燉烏骨雞

烏骨雞肉1000克,洗凈切碎,與蔥、姜、鹽、酒等井勻,其上鋪黨參15克、黃茂25克、構(gòu)把子15克,隔水蒸20分鐘即可。主治產(chǎn)后虛弱,乳汁不足。

3.茂肝湯

豬桿500克,切片洗凈,加黃茂60克,放水適量同煮。燒沸后加黃酒、鹽等調(diào)料,用小火煮30分鐘。適宜氣血不足之少乳者。

4.花生燉豬爪

豬爪2個,洗凈,用刀劃口?;ㄉ?00克,鹽、蔥、姜、黃酒適黃,加清水用武火燒沸后,再用丈火熬至爛熟。對陰虛少乳者有效。

5.母雞燉山藥

母雞1只,洗凈,將黃茂30克、黨參15克、山藥15克、紅冬15克,里入雞肚內(nèi),在藥上澆黃酒50克,隔水蒸熟。1-2天內(nèi)吃完。可用于脾胃虛弱少乳者。

6.溜炒黃花豬腆

豬腰子500克.剎開.去筋膜操膝,洗凈,切塊。起油鍋,待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腆花爆炒片刻。豬腆熟透變色時,加黃花菜50克及鹽、糖適量,編炒片刻,加水、生粉勻芡,加味精即成。有補(bǔ)腎通乳作用。

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