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孕期飲食:孕婦切莫貪涼過(guò)食雪糕!

2017/5/31 13:44

女性朋友懷孕之后體溫會(huì)比正常人高出一些,在炎熱的夏季更喜歡有一些涼的食物來(lái)開(kāi)胃,比如雪糕。那么,孕婦可以吃雪糕嗎?

一、孕婦可以吃雪糕冰淇淋嗎?

雖然有人認(rèn)為,吃生冷、寒冷的食物,如涼粉、西瓜、雪糕,會(huì)造成早產(chǎn),甚至小產(chǎn)。那么孕婦吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的那么嚴(yán)重?孕婦真的不能吃雪糕?其實(shí)并沒(méi)有所說(shuō)的那么嚴(yán)重。雪糕是一種冰冷的食品。在天氣十分炎熱的時(shí)候,吃雪糕可以解暑,緩解過(guò)度的炎熱。

二、孕婦吃雪糕好嗎?

不好。第一點(diǎn):孕婦胃腸功能較弱,吃過(guò)多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,胎兒對(duì)冷的刺激十分敏感,當(dāng)孕婦過(guò)量食入冷食后,胎兒有躁動(dòng)不安的反應(yīng)。

雖然說(shuō)孕婦吃雪糕沒(méi)有達(dá)到早產(chǎn)或者小產(chǎn)的程度,但是過(guò)多的食用必定會(huì)引起不適的,畢竟懷孕是一個(gè)特殊的時(shí)期。

不好。第二點(diǎn):孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫,如果吃太多雪糕之類的冷飲,充血的血管突然收縮,血液減少,可致局部抵抗力降低,使?jié)摲谘屎怼夤?、鼻腔、口腔里的?xì)菌與病毒乘機(jī)而人,引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴(yán)重時(shí)能引起上呼吸道感染或誘發(fā)扁桃體炎。

準(zhǔn)媽媽們可以適當(dāng)吃雪糕、冰淇淋等涼的食物,但一定要適可而止。如果夏天在冷氣房反而該喝點(diǎn)溫?zé)岬娘嬈?,加速循環(huán)。冷飲則適合在室外喝,并且在口中稍微停留再吞下去。其實(shí),準(zhǔn)媽媽可以常喝些非冰鎮(zhèn)清涼飲品,比如綠豆湯、各種現(xiàn)榨果汁等,既解暑又味美。

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