2017/5/10 13:51

河蝦是非常珍貴的食材，其所含營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)女性健康有很多好處，尤其推薦孕婦朋友可以多吃河蝦，這對(duì)自身和胎兒的健康都有很多好處，但是河蝦不能和石榴、柿子、葡萄等一起吃。

油爆河蝦

一、孕婦能吃河蝦嗎？

能吃

河蝦的鈣質(zhì)含量和維生素含量非常豐富，孕婦吃河蝦對(duì)自身和胎兒的發(fā)育都非常有利，不妨多吃。

二、產(chǎn)婦能吃河蝦嗎？

能吃

河蝦所含有的蛋白質(zhì)和海蝦差不多，而且有很強(qiáng)的通乳作用，產(chǎn)婦適當(dāng)食用可使奶水充足，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢。

三、孕婦可以吃蝦嗎

孕婦可以吃蝦嗎？有人說，蝦的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕婦可以吃；也有人說，蝦是水產(chǎn)品，孕媽媽們需謹(jǐn)慎食用。那么孕婦到底可不可以吃蝦呢？

的建議是，孕媽媽們可不可以吃蝦，需要看體質(zhì)，對(duì)蝦不過敏的孕媽媽是可以吃的，只需要注意適量即可。蝦中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕媽媽和胎兒都有益；并且蝦還具有通乳作用，孕媽媽們適當(dāng)吃點(diǎn)兒沒事。

那么孕媽媽們?cè)趺纯醋约菏欠襁m合吃蝦呢？

建議：孕媽媽們?cè)诔晕r的時(shí)候，開始的時(shí)候要少量的吃，如果吃了之后沒什么不良反應(yīng)，那么就說明是可以吃蝦的。

如果孕媽媽們有過敏性鼻炎、支氣管炎、過敏性皮炎等過敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃蝦的。

另外，孕媽媽們還需要注意吃蝦的同時(shí)不可吃含鞣酸的說過，如葡萄、石榴、柿子等，同吃會(huì)引起腸胃不適。建議間隔2小時(shí)。

四、孕婦吃蝦的好處

在懷孕期間，孕媽媽需要大量的攝入各種有營(yíng)養(yǎng)的食物，這對(duì)孕媽媽自身和寶寶都是很有好處的。而蝦作為孕媽媽們可以食用的水產(chǎn)品之一，對(duì)孕媽媽們的好處在哪里呢？下面一起來解析孕婦吃蝦的好處！

1、蝦中的蛋白質(zhì)含量很高，可以滿足孕媽媽們?cè)趹言衅陂g對(duì)蛋白質(zhì)的需要。

2、蝦的肉質(zhì)很松軟，吃了之后容易消化，其營(yíng)養(yǎng)也更容易被孕媽媽所吸收。

3、蝦中含有豐富的鎂，對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，孕婦吃蝦能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)。

4、蝦中鈣質(zhì)含量很高，而鈣的作用都知道，孕媽媽們?cè)趹言衅陂g是尤其需要補(bǔ)鈣的，so吃蝦的這一好處就不用多說了。

5、蝦中含有卵磷脂，對(duì)促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育有著獨(dú)到的作用。