欧美日韩不卡一区二区-日韩经典中文字幕在线-久久综合亚洲一二三区-少妇的诱惑在线免费看

客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

寶寶補(bǔ)鋅 香菇干貝胡蘿卜拌面

2017/4/12 10:43

除了鈣鐵,寶媽們也應(yīng)該注意寶寶的另一個(gè)重要的營養(yǎng)素——鋅。鋅會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定,重要的是,缺鋅還會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲減退,寶寶要是不愛吃飯了,做了再多營養(yǎng)的山珍海味,也是白搭。

要想寶寶聰明,健健康康少生病,胃口好食欲好,咱們可以從食物中獲取。今天麥麥要給大家?guī)淼木褪且坏姥a(bǔ)鋅好菜——香菇干貝胡蘿卜拌面。

月齡:

18月+

食材:

香菇1朵、干貝少許、胡蘿卜20g、掛面25g 植物油少許、芝麻油少許、涼白開適量、熟芝麻少許

制作過程:

1.香菇1朵、干貝少許、胡蘿卜20g、掛面25g、植物油少許、芝麻油少許、涼白開適量、熟芝麻少許;干貝富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,蛋白質(zhì)含量高達(dá)61.8%,還有豐富的谷氨酸鈉,味道極鮮,與新鮮的干貝相比腥味會(huì)減少很多。

2.先將干貝用溫水泡軟備用;

3.將新鮮香菇清洗干凈,洗的時(shí)候在水里放點(diǎn)兒食鹽,泡一會(huì)兒更方便清洗干凈(如果選擇干的香菇,媽媽們要用流動(dòng)的水沖洗,清洗干凈后放入清水里再浸泡一段時(shí)間,如果想更快的泡開,可以將它們放在熱水里密封浸泡);

4.將清洗干凈的香菇去菇根,切成條狀備用;

5.將胡蘿卜洗凈去皮,借助擦絲刀將胡蘿卜處理成絲狀備用;

6.將掛面掰斷,掰成適合寶寶咀嚼和吞咽的大小;

7.鍋中煮水,待煮沸后加入面條煮開,然后調(diào)中小火煮至熟軟;

8.將煮好的面條撈出,用涼開水沖洗,并將水分瀝干備用;

9.這個(gè)時(shí)候干貝也差不多泡好了,將干貝撕成絲狀備用;

10.鍋中刷上一層薄薄的植物油,將干貝絲、香菇絲、胡蘿卜絲倒入鍋中,小火煸炒至熟軟;

11.將焯好的食材拌入面條中,并淋上幾滴芝麻油攪拌均勻;

12.撒上熟芝麻,完成:

最受歡迎的家常菜

更多
国产级一片内射视步页| 精品一区二区在线欧美日韩| 日韩欧美一区二区三区| 欧美福利区免费观看视频| 日韩欧美中文字幕在线等| 欧美日韩精品一区二区在线播放| 国产婷婷精品一区二区| 日本一道二区三区我不卡| 999久久免费精品国产| 未满十八禁止下载软件| 欧美日韩精品综合国产| 成人黄网站色大片免费| 久久精品国产亚洲av麻豆她| 国产真实老熟女无套内| 男女爱爱视频网站久久精选| 国产午夜福利不卡在线观看| 一区二区精品人妻av| 日韩精品一区中文字幕在线| 亚洲av日韩精品久久久| 男人天堂av一区二区| 91黄色国产在线播放| 日韩精品中文字幕欧美乱| 激情自拍偷拍合集一部| 亚洲综合久久国产一区二区| 国产经典三级在线看| 亚洲午夜精品理论在线不卡| 久久亚洲第一视频网站| 久久综合色爱综合欧美| 成年人收看黄色一二级片| 国产大片久久午夜电影| 91在线视频欧美国产| 朋友的尤物人妻中文字幕| 中文免费在线观看av| 免费国产污网站在线观看| av蜜臀一区二区三区| 亚洲国产精品综合色在线| 亚洲奇米精品一区二区| 国产毛毛片一区二区三区| 欧美日本国产高清不卡| 人妻少妇偷人精品免费看| 免费在线一区二区av|