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孕期飲食要注意 不只咖啡里有咖啡因

2017/4/10 16:29

我們在以下飲食中發(fā)現(xiàn)咖啡因:咖啡以及咖啡味的產(chǎn)品、茶、一些軟飲料、能量飲料、巧克力和巧克力制品,例如巧克力糖漿和熱可可。

飲食中含有的咖啡因含量多有不同。對于茶和咖啡來說,咖啡因含量取決于:品牌、制作流程和方式、咖啡豆和茶葉品種、杯子大小。

一些能量飲料含有大量的咖啡因。例如,一瓶24盎司的能量飲料含有500毫克的咖啡因。另外能量飲料里也含有大量的糖,同樣也會對你和寶寶有害。因為我們對能量飲料含有的成分不能全部了解,所以懷孕時最好還是不要喝它們。

人體每天攝入的咖啡因是逐量累計的。因此如果你早上已經(jīng)喝過一杯咖啡了,這一天就最好避免再吃含有咖啡因的食物。

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