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黃豆芽營養(yǎng)高 烹調(diào)時要迅速

2017/4/5 17:34

黃豆芽的維生素C屬于水溶性,烹調(diào)過程要迅速,或用油急速快炒,或用沸水略氽立刻取出調(diào)味食用。

何況豆芽的風味主要在于它脆嫩的口感,煮炒得太過熟爛,營養(yǎng)和風味盡失。

哪些人適合吃黃豆芽?一般人群均可食用。中醫(yī)提醒,孕婦很適合吃黃豆芽,可緩解妊娠性高血壓和產(chǎn)后便秘。但虛寒尿多者應慎食。

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