2017/3/27 10:25

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素及其他營(yíng)養(yǎng)素，不僅適合大人食用，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是補(bǔ)充身體維生素及其它營(yíng)養(yǎng)素的好途徑。但是寶寶的消化系統(tǒng)并沒(méi)有大人完善，如果像大人一樣食用的話，水果本身就是很涼的，非常容易造成寶寶身體上的傷害。那么，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)有什么好的方法既能讓寶寶吸收水果中的維生素及營(yíng)養(yǎng)，又不會(huì)對(duì)寶寶的身體造成營(yíng)養(yǎng)呢？

其實(shí)，可以給寶寶吃蒸熟的水果，下面這幾種水果蒸熟后對(duì)寶寶的健康有很大益處：

1、蒸熟的蘋果，防治腹瀉：

蘋果中含有果膠，蒸煮后不僅可以吸收細(xì)菌和毒素，還有止瀉的功效。

平時(shí)沒(méi)事，媽媽可以給寶寶做蒸蘋果泥，具體做法是：將蘋果洗凈削皮，切成小塊后蒸10分鐘后，放入攪拌機(jī)打勻，根據(jù)個(gè)人的喜好加水，喜歡吃稠一點(diǎn)的就少放些水，喜歡稀的就多放水。如果家中沒(méi)有攪拌機(jī)，也可以用豆?jié){機(jī)或榨汁機(jī)，也可以直接用水搗碎，只不過(guò)用手搗碎的沒(méi)有機(jī)器打的細(xì)膩。蘋果泥口感綿綿的，很適合沒(méi)有長(zhǎng)牙的寶寶；如果寶寶已經(jīng)長(zhǎng)牙了，除了蘋果泥外，還可以直接把蘋果切成小塊后蒸熟了吃，不用再打碎了。