2017/3/24 15:58

秋季養(yǎng)生注意事項還有很多，孕媽要多了解，以免做錯了影響到胎兒。那秋季養(yǎng)生要注意什么呢？孕媽們趕緊繼續(xù)往下看看吧。

1、秋季天氣干燥，孕媽容易出現(xiàn)咽喉干燥的情況，所以，要喝水，但喝水也要選對水，溫水對胃部更好。

2、出行穿衣也要多加注意，因為秋天一早一晚溫差較大，為避免著涼，最好多穿一件外套，天涼時披上，熱時再脫掉。

3、晚上睡覺要蓋好被子，如果被子比較薄，第二天醒來后發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)鼻塞癥狀，就應(yīng)換一張厚一點的被子。

4、秋天是很容易犯困的，身體也容易疲勞，所以，孕媽晚上最好不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證睡眠時間充足。

5、適當運動有利于增強體質(zhì)，孕媽雖不能做劇烈運動，但可每天堅持散步，如果已經(jīng)快分娩，散步也是有用的，因為可以促進血液循環(huán)。

6、不要接觸易過敏的物品，如花粉、藥物、刺激性物體等，以防犯病，出現(xiàn)不適癥狀。