2017/3/1 10:54

春天風和日麗，人們的精神愉快，食欲普遍有所好轉，尤其是兒童的食量增加明顯。不過，當兒童在一段時間內顯得食欲特別旺盛，常有饑餓感時，家長們在注意滿足基本需求的同時，莫要讓其敞開肚皮去吃，要有所節(jié)制，以免損傷脾胃。

首先，教育孩子一日三餐按時吃飯，盡量吃好、吃飽，以滿足機體對營養(yǎng)的需要。

其次，當孩子常有饑餓感時，可在孩子上學或外出期間帶點零食，如餅干、點心，以免發(fā)生低血糖而有損孩子身心健康。

第三，春天里要特別關注孩子的食量，不可放任自流。允許孩子在早餐和午餐適當比平日多吃一些，但晚餐應盡量保持以往食量，防止因晚餐吃得過多而影響兒童正常睡眠，或引起消化功能障礙，出現(xiàn)積食、上火或消化不良癥狀。

第四，在好吃的食物面前兒童往往難以克制，常常吃得過多、過飽而形成過度飲食。過度飲食的后果是擾亂孩子胃腸道功能，使得孩子食欲減退，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀，對兒童身心健康影響極大。