2017/2/27 13:26

想要一個聰明寶寶，可不是妻子一個人的責(zé)任哦!專家指出，丈夫吃得好，寶寶才會更健康聰明。生育一個聰明健康寶是年輕夫妻共同的責(zé)任。從現(xiàn)在開始，想當(dāng)準(zhǔn)老爸的就好好準(zhǔn)備起來，改變自己不良的飲食習(xí)慣，迎接一個健康可愛的小生命出生吧!

寶寶聰不聰明，健不健康，丈夫的飲食可不能馬虎。男性營養(yǎng)狀況的好壞直接關(guān)系著家庭生育能力和質(zhì)量。

專家提醒年輕的丈夫們，想要一個聰明健康的寶寶，首先從自身做起，改變自己不良的飲食習(xí)慣。

壞習(xí)慣1 偏食不喜蔬果

很多男性朋友對蔬果不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子減肥的食物。實際上，蔬果當(dāng)中的營養(yǎng)物質(zhì)是男性生殖生理活動所必需的，作用不可小覷。男性如果長期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰?，嚴(yán)重的有可能導(dǎo)致不孕。

國外研究資料表明：如果男性體內(nèi)維生素A嚴(yán)重不足容易使精子受損，精子的活動能力也隨之減弱。即使受孕，也容易胎兒畸形或死胎;而維生素B族(包括泛酸)與男性睪丸的健康有著直接而密切的關(guān)系，一旦缺乏，則會降低男性的生殖能力。

研究人員發(fā)現(xiàn)，將維生素B12注入男性體內(nèi)后，活躍的精子數(shù)量由原來的100萬迅速增至1.4億，精子的活動能力也比先前有了很大地提高。