2017/2/23 09:19

常言道：“能吃是福！”然而對(duì)于正常發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的小寶寶而言，“能吃”遠(yuǎn)不如“會(huì)吃”重要。尤其是對(duì)于寶寶吃的種類、吃的方法一定要講究科學(xué)，才能更好的輔助寶寶成長(zhǎng)發(fā)育。那么，日常媽媽應(yīng)該如何給寶寶吃，才能吃出新高度呢？下面請(qǐng)隨小編一起來(lái)看看！

了解“吃”的優(yōu)勢(shì)，讓寶寶吃出新高度！

①利于味覺(jué)的發(fā)育：食物中的各種味道可以通過(guò)咀嚼得到釋放，刺激舌頭表面的味蕾，促進(jìn)味覺(jué)神經(jīng)的發(fā)育。

②提高注意力：細(xì)嚼慢咽的進(jìn)食方式能夠讓寶寶集中精力專注進(jìn)食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

③促進(jìn)語(yǔ)言和社會(huì)性發(fā)展：通過(guò)咀嚼和吞咽食物，使寶寶面部和口腔的肌肉得到鍛煉，增加舌頭運(yùn)動(dòng)的靈活性，利于面頜骨對(duì)稱發(fā)育及乳牙萌生，這些都是語(yǔ)言表達(dá)的必備條件。

④促進(jìn)大腦發(fā)育：食物中的不同味道通過(guò)味覺(jué)神經(jīng)傳入大腦，由大腦中樞神經(jīng)來(lái)進(jìn)行分類，通過(guò)這樣不斷地刺激和強(qiáng)化，增強(qiáng)大腦的思維能力，促進(jìn)寶寶的智能發(fā)展。

甄選“吃”的種類，讓寶寶聰明又健康！

除了眾多周知的母乳是最為營(yíng)養(yǎng)的食物之外，為了寶寶聰明的大腦，媽媽對(duì)于日常健腦營(yíng)養(yǎng)素也要重視！研究發(fā)現(xiàn)，在所有的維生素中，對(duì)智力影響最大的是維生素A、維生素B類、維生素C、維生素D和維生素E。維生素A可以促進(jìn)腦的發(fā)育，缺少維生素A可使智力低下；而維生素D能使神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)敏捷，人會(huì)變得果斷和機(jī)智；研究顯示每100毫升血液中含維生素C達(dá)到1.1mg的孩子，智商要高出別人5分。所以，寶寶的日常輔食，要選擇新鮮的蔬菜水果，含有較豐富的維生素B、C、E，每日額外補(bǔ)充膳食中容易缺乏的維生素A和維生素D。此外，魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分，都是腦細(xì)胞發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；大豆富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì)、多種不飽和脂肪酸及磷脂，以及核桃仁的脂肪酸，都是大腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常食用不僅會(huì)促進(jìn)大腦發(fā)育，還會(huì)提高大腦的功能及活力，并防止腦神經(jīng)功能發(fā)生障礙。