2017/1/13 13:47

你的孩子是否會(huì)在吃飯的時(shí)候，總吵著要去看電視，而且一看就在電視機(jī)面前挪不動(dòng)步。或者是想要一邊吃飯，一邊看電視。還有的孩子就不喜歡吃飯，對(duì)于什么菜都提不起胃口。也有的孩子每次吃飯都直接把身上或者桌上、地上弄得臟亂不堪。那么面對(duì)這些不愛吃飯的孩子，媽媽們?cè)撛趺崔k呢？

1.準(zhǔn)備一套兒童專用餐具

據(jù)了解，孩子對(duì)于那些比較鋒利的刀叉或者正式的碗具是有抵抗情緒的，并且刀叉這樣鋒利的餐具容易劃傷孩子，陶瓷制的餐具又會(huì)被孩子弄碎。所以我們建議家長(zhǎng)給孩子配備寶寶專用的兒童餐具，這樣寶寶拿起來既方便又牢固不容易被打碎。

2.提前通知寶寶吃飯

通知寶寶吃飯的時(shí)間，我們建議在開飯前10分鐘左右比較合適。由于寶寶在玩的開心時(shí)，你突然打斷她讓他去吃飯，他內(nèi)心會(huì)有抵觸情緒。而如果你能夠提前通知寶寶馬上要開飯了，則他內(nèi)心會(huì)有一個(gè)緩沖的時(shí)間。這個(gè)時(shí)間里他會(huì)把剩余的事情干完，他能收拾好玩具，洗干凈手準(zhǔn)備吃飯。

3.為寶寶換烹飪方式

孩子不愛吃飯，也不能光從孩子身上找原因，還需要看看自己是否做的充足了。很多時(shí)候如果寶寶不喜歡那道菜，你就需要改變一下做菜的方式。你可以詢問寶寶菜的味道怎么樣，根據(jù)寶寶的口味給他們改變烹飪方式。并且也不要一味的就一直用同一種烹飪方式做菜?？梢試L試改變?yōu)槌粗啤⑶宄?、紅燒等等方式，這樣才能提起寶寶吃飯的興趣。其次寶寶喜歡顏色鮮艷的菜色，所以家長(zhǎng)不放在烹飪時(shí)注意一下菜色。最后喂寶寶吃飯前要嘗試一下溫度是否適宜。

4.靈活改變菜色

媽媽不要總是強(qiáng)迫寶寶吃他們不喜歡吃的菜，而是多做一些他們喜歡的菜。其次為了菜中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠均衡，媽媽可以豐富菜的種類，但是要注意是否相沖，因?yàn)橛行┎耸遣荒芊旁谝黄鹋腼兊摹?/p>

那么對(duì)于寶寶不喜歡的菜怎么辦？那些菜就可以不吃嗎？媽媽為了寶寶能夠攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡，應(yīng)該將那些寶寶不喜歡的菜換一種新的方式加入菜中。可以是把它剁成碎末摻進(jìn)寶寶喜歡的菜中，也可以是在做新菜色時(shí)假如這些不喜歡的食物?？傊畫寢屢氡M方法是菜色變得豐富營(yíng)養(yǎng)，吸引孩子的眼球。

5.餐前少吃零食

很多時(shí)候?qū)殞毑幌矚g吃飯是由于餐前已經(jīng)吃了足量的零食與點(diǎn)心，他們的胃已經(jīng)很撐，無法容下更多的食物。所以我們建議媽媽們不要或者盡量少給孩子在餐前吃東西。如果給孩子吃，也要選擇營(yíng)養(yǎng)成分含量高的食物。像薯片、糖果那些垃圾食品不僅容易填保孩子的胃口，也對(duì)孩子的健康有弊無益。并且這樣還阻礙了寶寶正常從健康的一日三餐中攝入營(yíng)養(yǎng)成分。

6.用筷子自己吃飯

很多媽媽孩子用勺子喂寶寶吃飯，這種做法會(huì)怠慢孩子吃飯的積極性。相反，如果父母在孩子三歲左右就教會(huì)他用筷子吃飯，那么他吃飯時(shí)不僅有一種滿足感，還能提高他吃飯的興趣。