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冬季孕婦感冒的飲食調(diào)理寶典

2016/12/8 17:38

 
紅燒版糖醋帶魚

糖醋帶魚

材料:帶魚適量。

調(diào)味料:色拉油適量,食鹽少許,醬油適量,醋適量,蔥適量,姜適量,蒜適量,白糖適量,水(開(kāi))適量。

做法:

1、提前調(diào)好糖醋汁兒,糖醋醬油比例可以根據(jù)自家口味調(diào)整。

2、炒鍋中倒入油,油熱后,調(diào)小火,下蔥蒜姜翻煸炒出香味。

3、接著將事先調(diào)好的糖醋汁兒倒入,略微燒滾,立即趁熱倒入溫開(kāi)水“激”一下,誘惑味蕾的酸香味立馬就嗆出來(lái)了。

4、湯汁大火煮沸,將帶魚倒入,中小火蓋上蓋子燜煮10來(lái)分鐘。

5、將剩余的湯汁勾薄芡,即可。

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