2016/12/2 16:33

天氣干燥，皮膚嬌嫩的小寶寶恐怕比大人感覺更明顯。適度適時(shí)補(bǔ)水更顯關(guān)鍵。下面6個(gè)時(shí)段是補(bǔ)水的最佳時(shí)機(jī)，寶媽們不要錯(cuò)過。

兩餐之間

飯前1個(gè)小時(shí)內(nèi)及吃飯中都不宜大量喝水，因?yàn)楹⒆拥南芰σ话爿^弱，飯前和飯中大量喝水易沖淡胃液，影響消化。建議孩子在兩餐之間補(bǔ)充一些白開水，并注意少量多次。如果在飯前、飯后或吃飯時(shí)，寶寶確實(shí)口渴，可以先喝一些熱湯，休息片刻后再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。

外出時(shí)

戶外空氣干燥，外出通?；顒?dòng)量較大，寶寶身體容易缺水。媽媽應(yīng)隨身帶一個(gè)小水壺，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。值得注意的是，寶寶非?？诳蕰r(shí)，應(yīng)該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩(wěn)定后再喝。因?yàn)槿绻麢C(jī)體短時(shí)間內(nèi)攝取過多的水分，血液濃度會(huì)急劇下降，從而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，甚至可能會(huì)出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等現(xiàn)象。另外，劇烈運(yùn)動(dòng)后也不宜大量喝水。