2016/11/24 16:14

小米有很高的營養(yǎng)價值，富含維生素B1、B2等，還有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，小米熬粥的功效一點也不輸于人參雞湯。寶寶吃小米，可以補充營養(yǎng)元素，提高身體免疫力。小米還含有豐富的鐵質(zhì)，同時香潤滋補，健胃消食。

現(xiàn)在給大家介紹4款小米粥，做法簡單又好吃，趁著冷空氣來襲，媽媽們趕緊給寶寶補一補吧!

 
小米南瓜粥

南瓜小米粥

南瓜和小米都是營養(yǎng)豐富的食材，南瓜有清熱解毒的功效，小米補中益氣，兩相結(jié)合價值更高。而且南瓜小米粥也不需要放什么調(diào)味料，南瓜本身帶點甜味，寶寶也愛吃。

【適宜人群】

10個月以上的寶寶

【食材】

小米1碗，南瓜40克

【步驟】

1、將南瓜去皮去籽，切成小塊。

2、將小米淘洗干凈，放入清水中浸泡約1個小時。

3、取一口小鍋，放入小米和適量的清水，煮成小米粥。

4、然后放入南瓜塊，大火煮開之后，換成小火，直到將食材熬煮到軟爛。

5、將煮好的南瓜小米粥盛入碗內(nèi)即可。