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補(bǔ)充6大營養(yǎng)素能提高孩子免疫力

2016/11/3 11:40

B族維生素:影響抗體產(chǎn)生

B族維生素與體內(nèi)的抗體、白血球產(chǎn)生有關(guān),缺乏B族維生素會影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生,而且也會造成胸腺的萎縮。因此免疫力較弱的孩子,可以多攝取這一類的食物,如:肉類、綠葉蔬菜、全谷類食物等。

 
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礦物質(zhì)

人體若缺乏微量元素,就會影響到免疫功能,而與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素,大都是由微量礦物質(zhì)組成的。因此,必須保證各種微量元素的攝入,才能使孩子的免疫系統(tǒng)盡快強(qiáng)壯起來。

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