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寶寶秋季腹瀉 四道輔食養(yǎng)腸胃

2016/10/28 17:11

胡蘿卜栗子稀飯

 
栗子粥

除了胡蘿卜,栗子同樣也有養(yǎng)胃健脾的作用,中醫(yī)上認(rèn)為栗子有治反胃、泄瀉的功效。且入秋后的板栗正應(yīng)季,味道更好,營(yíng)養(yǎng)也更豐富。

【適宜人群】

10個(gè)月以上的寶寶

【準(zhǔn)備食材】

白米粥1小碗、胡蘿卜1/4根、栗子2湯匙、清水120毫升

【步驟】

1、將栗子蒸熟,然后攪碎,取2湯匙的栗子末的量。

2、將胡蘿卜去皮,洗干凈之后,取1/4的量,將胡蘿卜剁碎。

3、取一口小鍋,倒入一半的清水,放入胡蘿卜碎,煮1-2分鐘。

4、然后倒入白米粥,并加入剩下的清水,一邊熬煮,一邊攪拌。

5、煮開(kāi)之后,放入栗子末,繼續(xù)熬煮,煮的過(guò)程中要不時(shí)地?cái)嚢琛?/p>

6、煮到食材軟爛即可盛入碗中。

【小編的話】

寶寶腹瀉期間,身體會(huì)失去大量的水分和無(wú)機(jī)鹽,此時(shí)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求也是很大的,飲食上不僅限于吃極為清淡的米湯、白粥、淡鹽粥等。只要寶寶不發(fā)生嘔吐,一些清淡易消化、且有止瀉食療作用的食材都是可以嘗試的。當(dāng)然,今天給媽媽們推薦的四道輔食,寶寶平時(shí)也能吃。要想寶寶成為健康的“小吃貨”,那就不要錯(cuò)過(guò)這些輔食啦~

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