2016/10/20 16:27

你是否有吃壞東西拉肚子的情況呢？此時(shí)如果你的孕吐情況稍有好轉(zhuǎn)，但又開(kāi)始拉肚子的話，最好先吃一些流食，比如濃米湯、稀藕粉、杏仁霜、去油肉湯、過(guò)濾后的果汁等。情況好轉(zhuǎn)后再吃一些半流食，如煮軟的掛面、面片、白米粥、蒸蛋羹等。另外，還要注意少食多餐；食物溫度也不宜過(guò)冷，否則會(huì)引起腸蠕動(dòng)。吃下面3類(lèi)食物可以有效地緩解拉肚子的癥狀哦，你不妨試試吧。

1、水果

拉肚子可以吃些水果輔助治療，但也不是所有的水果都能吃。拉肚子可以吃蘋(píng)果、石榴等；不可以吃梨、西瓜、香蕉等寒涼水果。注意吃法：可把蘋(píng)果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋(píng)果時(shí)，不宜加蔗糖調(diào)味，因?yàn)檎崽强赡軙?huì)加重腹瀉。

2、粥

拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。

 
蓮藕紅豆湯

3、面食

拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯(cuò)的選擇。面條營(yíng)養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個(gè)很好的選擇。但是，對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不要過(guò)于油膩，過(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

 
陽(yáng)春面