2016/10/20 15:11

二、吃哪些魚可以讓寶寶更聰明？

1.鰻魚

鰻魚富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)虛養(yǎng)血、祛濕，是體質(zhì)相比成人較弱的幼兒良好的營(yíng)養(yǎng)品，經(jīng)常食用，對(duì)孩子的健康非常有利。

 
番茄魚片

2.黃花魚

黃花魚營(yíng)養(yǎng)豐富，新鮮的魚肉中蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵、碘等無(wú)機(jī)鹽含量都很高，有助于孩子補(bǔ)碘。而且魚肉組織柔軟，易于消化吸收。魚肉不僅可以預(yù)防心血管病，而且有利于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。由于黃花魚的肉呈蒜瓣?duì)?，其中沒(méi)有碎刺，最適合兒童食用。

 
蔥燒黃花魚

3.墨魚

墨魚有滋肝腎、補(bǔ)氣血、清胃去熱等功能，比較適合消化系統(tǒng)尚未完善的孩子食用。另外，它有養(yǎng)血、明目等功能，能保護(hù)孩子視力。