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寶寶聰明餐:軟甜的香蕉松餅

2016/10/17 11:06

香蕉又被稱為“智慧之果”,傳說(shuō)是因?yàn)榉鹱驷屽饶材岢粤讼憬抖@得智慧。哈哈,快給寶寶試試這道聰明餐——香蕉松餅吧!

 
香蕉松餅

食譜原料:

雞蛋1個(gè),牛奶100毫升,黃油10克,香蕉2個(gè),面粉150克,白糖少許。

制作方法:

1.把雞蛋打散,拿一個(gè)大點(diǎn)的容器,把打好的雞蛋,面粉,白糖,黃油,牛奶放在容器里攪拌勻;

2.在把香蕉剝皮,用水果刀切塊,越小越好,接著把切好的香蕉也放進(jìn)去攪拌;

3.平底鍋里放少許油,油在鍋里10秒鐘樣子,拿個(gè)大點(diǎn)的湯勺瓦一勺放在鍋里,大概幾分鐘后翻面,兩邊都要煎到金黃,煎好之后放在盤子里涼一下,你也可以放兩個(gè)圣女果,或幾片生菜葉子裝飾一下,讓寶寶更加有食欲。

適合人群:

2-3歲寶寶

健康提示:

香蕉營(yíng)養(yǎng)高、熱量低,含有稱為“智慧之鹽”的磷,又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C,同時(shí)膳食纖維也多,是相當(dāng)好的營(yíng)養(yǎng)食品。

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