2016/10/14 16:54

秋天是收獲的季節(jié)，上市的水果品種繁多，面對(duì)眾多的水果，孕媽媽在食用時(shí)是有講究的。秋季孕媽媽吃水果有4忌。

女性懷孕后，會(huì)有妊娠反應(yīng)，愛(ài)吃酸、甜之類(lèi)的東西，但要注重的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對(duì)婦女子宮有收縮作用，假如孕婦大量食用山楂食品，就會(huì)刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

根據(jù)產(chǎn)前宜清涼的藥食原則，孕婦應(yīng)避免進(jìn)食熱性水果，因?yàn)闊嵝允澄锬苁谷梭w內(nèi)熱加重，有礙機(jī)體聚血養(yǎng)胎，荔枝和桂圓恰恰屬于這類(lèi)水果。

因此，孕媽媽在孕期吃水果時(shí)需注重以下幾點(diǎn)禁忌：

忌用菜刀削水果

因?yàn)椴说冻＝佑|生魚(yú)肉、生蔬菜，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。

忌食水果過(guò)多

把水果當(dāng)飯吃，其實(shí)是不科學(xué)的。盡管水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但營(yíng)養(yǎng)并不全面，尤其是蛋白質(zhì)及脂肪相對(duì)較少，而這兩種物質(zhì)也是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所不能缺少的。

忌吃水果不漱口

有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對(duì)牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘?jiān)自斐升x齒。

忌飯后立即吃水果

飯后立即吃水果，會(huì)造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)。