2016/10/11 16:15

　現(xiàn)在許多生過(guò)孩子的女性身材依然火爆的人特別多，也就是現(xiàn)在流行的辣媽，尤其娛樂(lè)圈里的一些明星，那是生產(chǎn)后就能看到身材已經(jīng)完好如初了，根本不像生過(guò)孩子似的，這都讓許多因懷孕身材走樣的媽媽十分羨慕，每個(gè)媽媽都想有一個(gè)健康的寶寶，所以就會(huì)想著多吃些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓自己的寶寶更健康，更聰明些，中國(guó)老人的傳統(tǒng)習(xí)慣就是懷孕時(shí)一定要多吃，吃好，所以當(dāng)女人懷孕時(shí)，家里就開(kāi)始各種吃了，各種補(bǔ)了。

這樣吃法就讓很多的女性懷孕后變得非常的胖了，朋友一段時(shí)間沒(méi)看到，見(jiàn)到都會(huì)說(shuō)“變胖了”，這是所有懷孕后的媽媽最討厭聽(tīng)到的話了。婦產(chǎn)科的醫(yī)生說(shuō)，懷孕后，女性的體重增加，除了因懷孕正常的增加外，還與飲食有相當(dāng)大的關(guān)系，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)要均衡，并且根據(jù)孕期各個(gè)時(shí)期胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求不同，可以進(jìn)行合理的改變與搭配，同時(shí)要注意對(duì)高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，防止因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩帶來(lái)“巨大兒”的出現(xiàn)。

產(chǎn)檢過(guò)程中，都會(huì)檢查準(zhǔn)媽媽的體重，估算胎兒的體重，如果增重過(guò)快，醫(yī)生就會(huì)指出來(lái)，讓媽媽注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，如果胎兒增長(zhǎng)的過(guò)快，就要做身體糖耐量的檢查，避免孕期糖尿病的發(fā)生，平時(shí)要做好孕期檢查和產(chǎn)前檢查。平時(shí)要盡量保持愉快心情，同時(shí)要注意鍛煉身體，這個(gè)不僅有利于身材的管理，也可以幫助順利生產(chǎn)，這樣更有利于胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育。

所以，孕媽咪想要當(dāng)個(gè)辣媽，平時(shí)就要注意自己的飲食習(xí)慣，合理搭配飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)容易發(fā)胖的食物要注意控制，不要過(guò)多的攝入，平時(shí)多注意鍛煉，這要才能有利于身材的恢復(fù)。