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五粥圓你的秋季孕期進(jìn)補(bǔ)夢(mèng)!

2016/9/28 17:13

孕婦秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好孕婦秋季進(jìn)補(bǔ),不一樣要選擇非常滋補(bǔ)的食物,溫和的飲食才是對(duì)身體最有利的。

 
百合杏仁粥

杏仁川貝百合粥:

杏仁30克,川貝母15克,百合30克,粳米50克。

先將杏仁、川貝母、百合洗凈,裝入已消毒的紗布袋內(nèi),先煮1小時(shí),撈去藥渣后放入粳米(洗凈),再煮20-30分鐘,即可食用。

桑菊粥:

霜桑葉30克,菊花30克,川貝15克,粳米50克。

將桑葉、菊花、川貝母洗凈,裝進(jìn)已消毒的紗布袋內(nèi),入進(jìn)陶器罐內(nèi),注入清井水,先煮30分鐘,撈去藥渣,放入粳米,煮30分鐘,粥成即可食用。

生地麥冬粥:

生地黃50克,麥冬(去芯)40克,粳米50克,金錢(qián)枝桔餅30克。

將生地黃、麥冬洗凈,切成碎片,裝入已消毒的紗布袋內(nèi),放入陶器罐內(nèi),放入清井寫(xiě) 水,先煮1小時(shí),撈去布袋去渣,放入粳米(洗凈)熬粥30分鐘,即可食用。

芝麻花生豬肝山楂粥:

芝麻50克,花生50克,豬肝40克,山楂40克,粳米50克。

將花生去殼,將芝麻放入陶器罐內(nèi),注入清井水,先煮1小時(shí),花生熟后,放入粳米(洗凈)煮30分鐘后,再放入豬肝、山楂,煮5-10分鐘,即可食用。

山楂大棗蓮子粥:

山楂肉50克,大棗30克,蓮子30克,粳米50克。

先將山楂肉、大棗、蓮子放入陶器罐內(nèi),放進(jìn)清井水,先煮至蓮子熟爛后,放入洗凈的粳米,待成粥后,即可食用。

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