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別亂來 準媽媽在飲食方面是有禁忌的

2016/9/22 14:43

每個爸爸媽媽都想讓孩子能夠健康快樂又聰明。寶寶的健康其實跟準媽媽在懷孕的時候攝入的飲食有關系,很多營養(yǎng)美味的東西對于準媽媽來講卻是不能食用的物品。

1、切勿盲目進補

大部分的人覺得準媽媽身體虛弱需要進補,所以很多人都費盡心思為準媽媽準備營養(yǎng)藥材。但是,準媽媽在補身體的時候也要注意很多的問題。盲目的進補只會加重準媽媽的身體負重,對于整個懷孕是起到了反作用的。懷孕的時候,準媽媽內分泌產生變化,像人參、鹿角膠、桂圓等補品偏溫熱,會讓準媽媽的孕吐更加嚴重,最好就不要吃了。

2、避免攝入酒精飲料

酒精對人體有害是很多人都知道的,酒精對于準媽媽來,會有更大的影響。懷孕的時候,要是準媽媽喝酒了,而且喝了很多的話,會在一定程度上影響寶寶的神經發(fā)育,對于寶寶非常不好。并且,帶有咖啡因、色素等飲料也會影響到寶寶的發(fā)育??Х纫驎ㄟ^準媽媽的攝入而作用于寶寶,會讓寶寶出生的時候體重偏輕,甚至會有中毒的現象。

3、禁止食用過多攤販的垃圾食品

大街上滿滿的攤販小吃,很多準媽媽在懷孕之前就非常喜歡吃。這時候,家里人一定要監(jiān)督好,不能讓準媽媽吃很多的垃圾食品。一方面,攤販上的食品細菌含量是很高的,其衛(wèi)生條件得不到保障。準媽媽抵抗力差,吃了太多的話容易拉肚子。并且,攤販的大多食品所含營養(yǎng)成分低,準媽媽吃了以后完全是沒有效果的。

4、不要生吃食物

懷孕的時候,準媽媽在吃東西的時候一定要吃熟透的食物。像是三文魚、壽司等需要生吃的食物,準媽媽最好是不要去吃。此類食物里面有著非常多的細菌寄生蟲,它們通過準媽媽的攝入會對胎寶寶的發(fā)育造成傷害。并且這些食物對于準媽媽的胃腸消化也十分不利。準媽媽腸胃不好的話,營養(yǎng)也會吸收的不好。


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