2016/9/18 13:34

概述

我才懷孕4個多月，好不容易躲過孕吐反應，可是這幾天又開始出現(xiàn)脫發(fā)的情況，每次洗頭都會掉很多的頭發(fā)，真的很擔心，自己又不敢胡亂的吃藥治療，真的很著急。今天讓我來和大家聊一聊孕婦脫發(fā)吃什么好。

孕婦脫發(fā)吃什么好

1飲食一：黑芝麻和核桃能讓小寶寶的頭發(fā)看起來黑很多。頭發(fā)多少是寶寶體制的表現(xiàn)，頭發(fā)少是缺鈣?？梢栽趹言衅陂g孕婦多吃些鈣片，最好吃專門給孕婦設(shè)計的鈣片，這樣肚子里的寶寶才好吸收。長出的頭發(fā)才會又多又黑。

2飲食二：食膳療法：將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開后加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。

3飲食三：多補充蛋白質(zhì)，頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。
注意事項

出現(xiàn)這種情況不必著急，及時的養(yǎng)護可以讓秀發(fā)更健康，有針對性地防止產(chǎn)后脫發(fā)的情況惡化，首先應了解產(chǎn)后脫發(fā)的原因，再有針對性地防治，在洗發(fā)時選擇質(zhì)量較好的洗發(fā)水，也可用微酸性香波洗頭。