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預(yù)防寶寶肥胖 需從乳兒期加以注意

2016/7/7 16:21

對于周歲以上的胖寶寶,就需要做到食物種類多樣化,避免葷多素少,保證每日碳水化合物、蔬菜以及水果的攝入量。合理運(yùn)動的同時,還要注意不吃煎炸、高脂肪、高糖食品,從而減少熱量攝入。

此外,良好的飲食習(xí)慣也有助于控制體重。比如,細(xì)嚼慢咽,少食多餐,有助于避免一次攝入過多。少吃零食,避免額外的熱量攝入。

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