2016/7/5 15:16

貼士四：飲食要回歸自然

俗話說：“三天不吃青，兩眼冒金星”，意謂人的健康離不開自然界土生土長的綠色蔬菜。因此，準(zhǔn)備懷孕時(shí)及懷孕后，都應(yīng)注意選用新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物，讓體內(nèi)產(chǎn)生高質(zhì)量的精子和卵子，以形成優(yōu)良的胚胎。

貼士五：飲食上要多樣化

不同的食物所含的營養(yǎng)素不同，營養(yǎng)含量也會有所不同，準(zhǔn)媽媽要盡可能的豐富自己的食譜，以便更好地補(bǔ)充營養(yǎng)，為寶寶健康，打下好基礎(chǔ)。