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孕前排毒下火 為寶寶提供良好發(fā)育基礎(chǔ)

2016/5/19 15:31

“下火”食物有:

1、草莓

草莓不但味道好,廣受歡迎,更重要的是草莓具有藥用價值。中醫(yī)認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。

2、牛奶

很多人以為喝牛奶會令“上火”情況加重,喝牛奶后容易引起煩躁不安的情況。其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

3、西瓜

中醫(yī)古籍提到:西瓜,性涼,助下火,適合夏天食用,而且西瓜含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時,有高血糖,體寒的孕婦不適宜食用。

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